分類 - 運動健康
中年以後,比起運動,你更需要肌力訓練
運動健康

中年以後,比起運動,你更需要肌力訓練

年紀大了,身體機能難免退化,導致行動不便;行動不便,所以哪都不能去,所以煩躁,還要硬被加上中高齡者、銀髮族等稱呼,跟我們聊天好像只能聊保健、聊健康。偏偏兒子、女兒、孫子、...

- 2019-11-24